...ако българските волейболисти се хранеха според Зоната, щяха да бъдат победители във вчерашната волейболна среща.
И ако някой се усмихва ще добавя, че американските спортисти се хранят по този начин. В Америка има и ресторанти за зоново хранене, а ние избираме да бъдем последни.
Засега спасение в друго не виждам.
Защото самият аз спирах за почивка на всяко следващо стъпало по стълбите към дома, но вече не е така.
Страдах от сънна апнея,
вече не е така.
Имах високо артериално налягане.
Вече не вземам лекарства.....
За пет месеца тялото ми се освободи от пет кг. излишни мазнини.
Коя "диета" може да направи това?

В "зоната" е трудно за изпълнение хранене, защото българинът не е свикнал с режима на хранене. При хората е разпостранено хранене "на корем", което не е пълноценно и здравословно. Ако поне 50% от хората се хранеха здравословно, нямаше да има толкова болни хора,затлъстели и с лошо храносмилане.
"Зоната" не е така популярна у нас, както в САЩ и Франция. До колкото знам, балканските народи си похапват доста, затова са толкова "тежки"(дебелички, тлъсти) и тежко дишащи. А, за спортистите, преди години ги тъпчеха с разни подсилвощи за да издържат на натоварванията. Тези подсилващи са опасни за здравето,но на треньорите така им заповядват "босовете" и те изпълняват заповедите като военни.

Спортистите иначе си имат режими на хранене,които се спазват от всички задължително. Друг е въпроса дали наистина храните им са здравословни.
Знам също, че не всички "Екохрани" са чисти от химикали. Лошото при спортистите е това, че кафето го пият с подсладители, (съдържат отрови), които в САЩ са забранени, но у нас...никой не е забранил подсладителите, които се продават свободно в магазините за храни. И млади и стари ги пият,като си мислят че ще отслабват и ще заместят бялата захар. Това е грешка!
Приятен ден, Бриз! Всичко хубаво през седмицата!

Всяко начало е трудно. Но пет пъти да се храниш дневно създава навици, които стават лесни и приятни при подготовката. Българите са умни и изобретателни.
Зоната позволява да твориш, да създаваш нови ястия, зоната е книга, която сам твориш. Зоната знае колко трябва да отслабнеш и кога да спре това, въпреки че се храниш по същия начин, не се налага да намаляваш количеството храна.

За лошият навик да се яде на корем, народът казва: "Гъз глава затрива." За себе си аз имам една формула, която ми помага да поддържам добър метаболизъм и да се чувствам здрав и силен, въпреки възрастта. Формулата е: "От нищо не се лишавай, но с нищо не прекалявай." Хубав ден!

Има и интересни книги на тази тема, ако не на Вас ще послужат на близки и приятели.
Болните са толкова много...